Skip to content
Processed with VSCO with dog1 preset Processed with VSCO with a4 preset Processed with VSCO with av8 preset
Expertise personal traning

Gwendala

Gwendala is personal trainer, orthomoleculair therapeut, lifestyle en sportvasten coach. Haar passie is mensen motiveren en begeleiden naar een gezonde lifestyle. Belangrijk hierbij is om een haalbare doelstelling na te streven. Door haar jarenlange ervaring op het gebied van training, voeding en coaching komt ze snel tot de kern.

Expertise personal traning:

  • Ik combineer krachttraining met yoga en pilates.
  • Kracht kan niet bestaan zonder flexibiliteit en andersom.
  • Je hebt beide kanten nodig voor een fit en vitaal lichaam.

Voeding:

Ik geloof niet in diëten maar wel in anders eten. Door meer dan 20 jaar ervaring als orthomoleculair therapeut heb ik alle excessen van voeding wel doorlopen. Hierdoor kan ik een persoonlijk voedingsplan maken die helemaal aansluit op jouw wensen. Zodat jij niet het gevoel hebt dat je op dieet bent maar echt een lifestyle verandering aangaat.

Even voorstellen

Robert ten Boer

Ik ben personal trainer en mede ontwikkelaar van het FITin12 programma. 8 jaar geleden ben ik begonnen als fitnesscoach in een sportcentra in Bussum, waar ik duizenden mensen geholpen heb om fitter en sterker en daarmee gezonder te worden. In de afgelopen 8 jaar heb ik veel kennis opgedaan en mij verder doen ontwikkelen als medisch trainer. Wanneer u bent uit behandelt bij een fysiotherapeut, kunt u met mij een vervolg plan maken om veilig te beginnen met sporten.  De kernfocus moet in mijn optiek liggen op de juiste lichaamshouding en techniek van losse fitness oefeningen, die erg functioneel zijn en bijdrage in uw dagelijkse activiteiten en wensen op sportgebied. Kortom, een uitdagende en leuke training die gebaseerd is op uw persoonlijke doelstelling!

Elke dag mag ik met mensen aan hun doel werken,  of het nou om afvallen, aankomen, spierversterking, uithoudingsvermogen vergroten, sport specifiek of herstel training gaat.  Dit doe ik met veel passie en enthousiasme. Ik maak van jouw doel mijn missie! Voor mij is het net zo belangrijk als voor u dat u uw doel behaald!

Processed with VSCO with dog1 preset Processed with VSCO with a4 preset Processed with VSCO with av8 preset